Huomio kaikki Gym1 asiakkaat!

Kuntoklubi Gym1:n toiminta on päättynyt 27.9.2014

Voit vaihtaa voimassaolevan liikuntakorttisi Forever-kuntoklubin korttiin 31.12.2014 asti. Huomioithan kuitenkin, että voimme vaihtaa vain voimassaolevat kortit Foreverin kortteihin. Älä siis pitkitä vaihtoasi tarpeettomasti, jotta pääset hyödyntämään kaiken mahdollisen treeniajan. Jos olet asiakas, jolla on Gymin vanha kortti, niin voimme tarjota sinulle viikon veloituksettoman treenin klubillamme.

Ota yhteyttä tuttuun ja turvalliseen Hetaan 040 822 1780 ja sovi tapaaminen Foreverille. Klubin löydät osoitteesta Svinhufvudinkatu 23, 15110 Lahti. Sijaintimme on vain noin kilometrin päästä Gymin toimipisteestä. Tervetuloa jatkamaan liikuntaa Forever-kuntoklubille.

Toivomme, että voimme tarjota mukavan, monipuolisen, turvallisen ja aktiivisen jatkumon Gym1 liikuntakorteillenne. Voit olla myös yhteydessä Foreverin vastaanottoon 03 877 550.



Asiakaspalvelun aukioloajat

Ma, Ke klo 13-20
Ti, To klo 9-20
Pe klo 13-17
La 9-12
Su suljettu

Ystävällisin terveisin

Henri Hänninen
kuntoklubin johtaja
Forever Lahti Oy

ja koko muu henkilökunta


Uutta sisältöä

Uutisia aiheesta Gym1 kuntoklubin toimintaan muutoksia

Gym1 kuntoklubin toiminta Vapaudenkadulla päättyy 27.9.2014, treenit jatkuvat Forever kuntoklubilla Svinhufvudinkadulla.

3 kuukautta sitten

08.09.201409:34

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Aukioloajat Gym1

Siirrymme koulujen alun myötä syksyn aukioloaikoihin 11.8. alkaen Asiakaspalvelu aukioloajat: Ma-To 09.00-20.00 pe09.00-18.00 La 09.00-12.00 avainkortilla 05.00-21.00 24/7 kortilla 24h kuntosalille

4 kuukautta sitten

11.08.201410:17

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Extra RPM-pyöräilytunti torstaisin ja lauantaisin

Järjestämme asiakkaiden pyynnöstä extra-RPM tunnin torstaina 14.8. klo 17.20 ja lauantaina 16.8. klo 10.40 Tunnin pituus 75 min. ohjajana Niko. Paikkavaraukset normaalisti varausohjelman kautta

4 kuukautta sitten

28.07.201416:24

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Gym1 kanta-asiakasalennus

Gym1 asiakkailla edullinen kanta-asiakas hinta. Ei irtisanomisaikaa eikä liittymismaksuja, Lue lisää...

5 kuukautta sitten

01.07.201408:46

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Kesä aukioloajat

Maanantaista 23.6. alkaen kesäaukioloajat: Asiakaspalvelu ma-to klo15.00-20.00 pe klo 15.00-18.00 ti ja to aamuisinklo 09.00-11.00 la klo 09.00-12.00 Kuntosalille pääsee treenaamaan normaalisti avainkortilla klo 05.00.21.00

5 kuukautta sitten

22.06.201408:28

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Kesän jumppaohjelma

Kesän jumppaohjelma alkaa 2.6. Ohjelma nähtävissä tästä linkistä Tervetuloa tunneille!

6 kuukautta sitten

25.05.201409:12

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Gym1 FC LAHDEN yhteistyökumppaniksi

Gym1 toimii pelaajien fyysisen kunnon harjoittelupaikkana kaudella 2014.

8 kuukautta sitten

27.03.201408:06

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Solarium1 uudet putket

Perjantaina 7.3. solarium 1:seen on vaihdettu uudet putket.

9 kuukautta sitten

07.03.201416:34

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Perhealennus -25%

Samassa taloudessa asuville perheenjäsenille myönnämme 25% perhealennuksen toisesta edullisemmasta kortista laskettuna, kun kortit maksetaan samalla ostokerralla.

10 kuukautta sitten

29.01.201415:49

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Jatkuvuusalennus kanta-asiakkaille

Ostaessasi uuden kuukausikortin ennen edellisen kortin päättymistä, saat 10€ jatkuvuusalennuksen kuukausikortistasi.

1 vuosi sitten

21.10.201312:02

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Inbody-720 kehonkoostumusmittaus

Inbody-720 kehonkoostumusmittaus Gymillä keskiviikkona 16.10. klo 14.00-20.00. Ajanvaraukset netissä tuntivarausohjelmalla tai salin kassalta numerosta 040-8221780 Hinta 25€

1 vuosi sitten

04.10.201315:28

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta PT-palvelut laajenevat Gym1:llä

4.11.2013 alkaen Jari ja Heidi Sorsan Fit Diamonds aloittaa ohjaus- ja valmennustoimintansa Gym1:n tiloissa.

1 vuosi sitten

03.10.201321:07

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Syyskuun kilpailun voittaja

Syyskuun aikana nettisivuillamme oli kilpailu, johon osallistumalla oli mahdollisuus voittaa 3kk-yhdistelmäkortti kuntosalille ja jumppaan. Kilpailun voittaja on Kirkonpelto Tia-Maria. Onnittelut voittajalle! Avaamme lokakuulle uuden kilpailun lähiaikoina.

1 vuosi sitten

01.10.201310:11

Ismo, Gym1

Riitta bloggasi aiheesta Mieli on kehomme ja keho mielemme

Olen tehnyt 46 päivää 31 minuuttia kestävää meditaatiota. Koska huolimatta siitä, että sitä tehdessä todennäköisesti joudun poistumaan omalta mukavuusalueeltani, olen ajoittain nauttinut sen tekemisestä ja siksi pidinkin vapaapäiväni 1,5 h kestävän meditaatiojakson. Olo oli sen jälkeen hyvin samankaltainen, kuin urheilusuorituksen jälkeen. Kehoon virtasi hyvää oloa, energiaa ja mieli oli rauhallinen. Silloin tapahtui se sama, mikä tapahtuu usein myös liikunnan aikana, nimittäin sanoittavan eli ...

1 vuosi sitten

28.09.201317:28

Riitta

Uutisia aiheesta Muutoksia jumppa-aikatauluun

Ohjaajan loukkaantumisen vuoksi olemme joutuneet muuttamaan ja tiivistämään jumppaohjelmaa tilapäisesti. Muutokset nähtävillä lukujärjestyksessä.

1 vuosi sitten

17.09.201310:17

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta SH'BAM

Uutena tuntina SH'BAM alkaa Gym1:llä syyskuussa.

1 vuosi sitten

06.08.201312:02

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta 20€ lahjakortti Gymille

Tarjoamme kaikille normaalihintaisen kuukausi- tai sarjakortin ostajille 20€ lahjakortin kaupanpäälle tulevia korttiostoksia varten.

1 vuosi sitten

22.07.201308:30

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Gym1 24/7 3kk tarjous

Gym1 24/7 3kk kortti 120€ uusille asiakkaille. Tällä kortilla voit treenata ympäri vuorokauden ja osallistua kaikille jumppatunneille rajoituksetta. Tervetuloa treenaamaan Gymille!

1 vuosi sitten

10.07.201308:07

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Kuntosali avoinna 24/7

1.4.2013 alkaen on Gymillä voinut treenata mihin vuorokauden aikaan tahansa. Laajennettua aukioloaikaa varten avainkortti on päivitettävä uudelleen salin kassalla. Varaudu todistamaan henkilöllisyytesi.

1 vuosi sitten

13.06.201312:20

Ismo, Gym1

Riitta bloggasi aiheesta Mielen salatut voimat -kurssi

Hei! Maanantain Zumba jää kesäkuussa kesätauolle, mutta tilalle on tulossa mielen lihaksia jumppaava Mielen Salatut Voimat -kurssi!

1 vuosi sitten

13.05.201315:25

Riitta

Uutisia aiheesta Vapaalippuja jaossa

Hiihtokelit päättyivät ja kevätkausi salilla on kiihkeimmillään. Uudet Lesmills jumpat on käynnissä ja salilla on hyvä meininki. Päätimme jakaa tänään vielä 100 kpl vapaalippuja kuntosalille tutustumiskäyttöön. Tule hakemaan lippusi salin kassalta.

1 vuosi sitten

15.04.201309:26

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Kysely maksutavoista

Haluamme tiedustella asiakkailtamme muutaman kysymyksen avulla mieluisinta maksutapaa liikuntamaksuille. Vastaamalla kyselyyn autat meitä kehittämään palveluita asiakaskuntaa palveleviksi. Kyselyn löydät kotisivumme oikeasta reunasta

1 vuosi sitten

23.02.201311:20

Ismo, Gym1

Punttipirkot bloggasi aiheesta Lisää pirkkoilua

Punttipirkkojen hieman kattavampaa blogia voit seurata nykyään myös osoitteessa http://punttipirkot.blogspot.fi/. Tervetuloa vierailulle! :)

1 vuosi sitten

21.02.201323:45

Punttipirkot

Uutisia aiheesta Kuntosaliharjoittelijan ABC

Seuraavassa uutisessa vinkkejä kuntosali harrastuksen aloittavalle. Täältä löydät lyhyesti perusteet harjoitteluun ja yhden helpon harjoitusohjelman.

1 vuosi sitten

19.02.201313:49

Ismo, Gym1

Punttipirkot bloggasi aiheesta Kevyen viikon fiiliksiä

Kolmen raskaan, kiireisen ja kuormittavan viikon jälkeen oli tällä viikolla vuorossa kevyt viikko. Täytyy sanoa, että se on tehnyt hyvää, niin henkisesti kuin fyysisestikin. Olemme treenanneet kovaa, tavoitteellisesti, painomääriä nostattaen ja itseä haastaen sekä tehneet kuluttavia aerobisia treenejä esimerkiksi BodyAttackin muodossa ja ne on tietenkin myös tehty aina täysillä. Viikon viiden treenikerran lisäksi töissä on ollut kiireaika ja muutkin harrastukset sekä viikonloppujen sosiaaliset ...

1 vuosi sitten

08.02.201313:53

Punttipirkot

Punttipirkot bloggasi aiheesta Punttipirkkojen fitnessmyslin resepti

Ajattelimme, että voisimme jakaa blogissamme muutamia hyväksi koettuja reseptejämme. Viime blogikirjoituksessa mainitsimme mm. omatekoisen myslin, aloitetaan vaikka sillä. Sen tekeminen on erittäin helppoa ja palkitsevaa! Kaupasta on vaikea löytää pähkinäistä, rouheista, sokeritonta mutta maukasta mysliä, joten se onkin parempi tehdä itse. Olemme ottaneet reseptin pohjaksi suolaa&hunajaa-blogin kotitekoisen myslin ohjeen  http://suolaajahunajaa.wordpress.com/2012/07/16/aamun-avaus/ ja muokannee...

1 vuosi sitten

07.02.201314:18

Punttipirkot

Punttipirkot bloggasi aiheesta Syömisen merkitys hyvinvoinnissa

Blogimme esittelytekstissä kerromme, että pyrimme pysyvään terveelliseen elämäntapaan. Tähän asti olemme kirjoittaneet tänne blogiin pääasiassa liikkumisesta, mutta nyt päätimme kirjottaa myös ravinnosta. Pyrimme syömään pääasiassa itse valmistettua terveellistä ruokaa. Aamupalaksi syömme kaurapuuroa raejuustolla ja marjoilla (sikahyvää!!). Lounas ja päivällinen koostuu perinteisestä lautasmallista, eli paljon kasviksia, ¼ proteiinia ja ¼ hiilaria sekä hyviä rasvoja (oliiviöljyä). Treenien jälk...

1 vuosi sitten

31.01.201321:47

Punttipirkot

Uutisia aiheesta Varustepörssi -> Urheilupörssi

Kaksi talvea kuntoklubin tiloissa toimineen Juniorijääkiekkoilijoiden varustepörssin välinevarasto on myyty kokonaisuudessaan Launeelle avattuun Urheilupörssiin. Urheilupörssistä löydät edullisia käytettyjä ja uusia urheiluvälineitä yleisimpiin lajeihin. Käy tutustumassa tarjontaan!!

1 vuosi sitten

31.01.201316:42

Ismo, Gym1

Riitta bloggasi aiheesta LÄSKI JA LAISKUUS OVAT VIHOLLISIANI!

Taas se alkaa! On Se aika vuodesta kun on aika miettiä kesää, uimarantoja ja bikinikuntoa. Pyrin tekemään hyviä päätöksiä. Ostan kuntosalikortin. En ole kuitenkaan tehnyt uuden vuoden lupauksia, nehän ovat ihan hömppää. Sitä paitsi nehän pettävät kerta toisensa jälkeen. Jokaisella. Minä aion toimia, ostan jäsenyyden kulman takana sijaitsevasta kuntokeskuksesta, tai ainakin kuukauden treenit, varaan ajan ohjaajalta tai personal trainerilta viikko- ja harjoitusohjelmia varten sekä haluan uuden ru...

1 vuosi sitten

20.01.201321:38

Riitta

Punttipirkot bloggasi aiheesta Motivointi

Eräs tuttumme kysyi kerran meiltä, että mikä meitä motivoi tulemaan treenaamaan gymille päivästä toiseen. Aloimme itsekin miettiä syitä. Välillä on sellaisia päiviä, jolloin ei malta millään odottaa, että pääsee töiden jälkeen johonkin tiettyyn jumppaan tai salille pumppaamaan, mutta on myös niitä päiviä, jolloin tekisi mieli käpertyä sohvalle ja vetää peitto korviin.   Meidän ehdoton ykkösmotivaattorimme on yhdessä treenaaminen! Sovimme etukäteen treenipäivät, jolloin treenaamme salilla ja sij...

1 vuosi sitten

07.01.201314:17

Punttipirkot

Punttipirkot bloggasi aiheesta Uusi vuosi 2013 ja uudet kujeet ;)

Vuosi vaihtui ja päätimme hieman miettiä kulunutta vuotta 2012 sekä asettaa uusia tavoitteita vuodelle 2013. Treenaaminen jatkui koko vuoden tutuilla rutiineilla emmekä ole pitäneet kertaakaan ns. treenilomaa. Kesällä treenasimme salin puolella ja ainoat tauot ovat olleet silloin, kun olemme olleet kipeinä. Reissutkin saimme soviteltua hyvin kevyille viikoille ja aika usein kuntosaleja on löytynyt myös hotelleista. Ja ainahan sitä voi lähteä lenkkeilemään ulos, jos hotellista ei löydy kuntosali...

1 vuosi sitten

02.01.201322:50

Punttipirkot

Punttipirkot bloggasi aiheesta Treenivaatteita pukinkonttiin!

Me ollaan jo kirjoitettu joulupukille... Listalta löytyy  –yllätys yllätys!-  uusia treenivaatteita! Treenaaminen on paljon hauskempaa, kun on ihania värikkäitä treenivaatteita, jotka tuntuvat päällä hyviltä sekä näyttävät kivoilta! Ja vaikka kuinka hassulta se kuulostaakin, niin on paljon motivoivampaa lähteä urheilemaan, kun saa pukea uuden vaatteen päälle (ainakin meistä naisista) :). Silloin, kun on oikeanlaiset treenivaatteet, voi pistää kaiken keskittymisen itse liikuntaan eikä mene turha...

2 vuotta sitten

10.12.201215:56

Punttipirkot

Uutisia aiheesta PERSONAL TRAINER

Asiakaskyselymme perusteella Gymille kaivataan lisää Personal Trainereitä ohjaamaan asiakkaita. Tarjoamme loistavat tilat ja hyvän asiakaskunnan sinulle, joka toimit itsenäisenä ammatinharjoittajana ja olet valmis laittamaan itsesi likoon. Voit tehdä yksilöohjauksia tai vetää pienempiä ryhmiä. Toimi nopeasti, paikkoja rajoitetusti. Yhteydenotot: Ismo / Heta

2 vuotta sitten

03.12.201214:20

Ismo, Gym1

Uutisia aiheesta Aamupäiväkortti

Olemme ottaneet käyttöön uuden korttityypin. Joulukuun ajan myymme koeluonteisesti aamupäiväkorttia, jolla pääsee treenaamaan kuntosalille ja osallistumaan jumppatunnneille klo 05.00-14.00. Kortin hinta joulukuussa 49€ (norm. 59€).

2 vuotta sitten

03.12.201209:26

Ismo, Gym1

Punttipirkot bloggasi aiheesta Party training

Hello! Pikkujoulukausi on taas alkanut! Tuntuu, että niitä riittäisi melkein joka viikonlopulle, jos vain jaksaisi juhlia. Tänä vuonna päätimme valita vain muutaman, mihin osallistumme, koska olemme tulleet ilmeisesti liian vanhoiksi ;) Meistä on hauskempaa herätä  aamulla kuin iltapäivällä ja päästä treenaamaan sunnuntaisinkin. Mutta koska emme halua missata treenikertoja, niin löysimme onneksi netistä vinkkejä, kuinka SEKÄ treenata ETTÄ juhlia samaan aikaan ;) Punttipirkkojen suosikkiliikkeit...

2 vuotta sitten

25.11.201217:19

Punttipirkot

Mona kommentoi blogia Neidit salilla

P.S. Pahoittelut, että meidän tekstit on ilman kuvia. Johtuu siitä, ettemme vielä osaa laittaa niitä sinne sekaan. Yritettiin laittaa uusimpaan tarinaan, mutta se pomppasi tonne yläkulmaan eikä keskelle tekstiä. ;)

2 vuotta sitten

12.11.201222:09

Mona

Mona kommentoi blogia Neidit salilla

Iso kiitos kommentistasi Leena!Piristit päiväämme:D On erittäin mukava saada palautetta ja vielä positiivista! Mietimme, että kannattaako julkaista teksti, jossa omat hölmöt juttumme paljastuu, mutta tulimme siihen tulokseen, että miksi antaa jonkin muunlainen kuva kuin oikeasti olemme ;) Harrastuslinjallahan tätä treenaamista teemme! Olisi kiva kuulla, jos muillekin on käynyt joskus jotain kommelluksia! T.M&N

2 vuotta sitten

12.11.201217:19

Mona

Leena kommentoi blogia Neidit salilla

Mona & Nina, Teidän blogi on erittäin piristävä ja innostava. Luulen että moni muukin lukija, kuin minä,löytää itsensä teidän teksteistä. Minulla on aivan samanlaisia kokemuksia tunneilta ja kuntosalilta . Kiitos tytöt. Jään odottamaan jatkoa...

2 vuotta sitten

12.11.201210:33

Leena

Punttipirkot bloggasi aiheesta Neidit salilla

Huvittuneina mietimme tänään omia salitermejämme. Koska meillä ei ole kovinkaan pitkää saliuraa (aktiivisesti gymillä salin puolella nyt 2 vuotta), niin emme esimerkiksi osaa hirveästi virallisia salitermejä. Emme aina tiedä minkä nimisiä tietyt liikkeet tai välineet ovat. Esimerkiksi etsimme aina ympäri salia ”nipsuja, naruja, cd:eitä, lapiota” ja teemme ”nitkutuksia” ja ”kruntseja”:) No, pääasia että itse tiedetään mitä ollaan hakemassa, joskus voi joku vierestäseuraaja olla hieman huvittunut...

2 vuotta sitten

11.11.201220:23

Punttipirkot

Punttipirkot bloggasi aiheesta Lintsailua?

Viime viikolla meillä oli tarkoitus olla kevyt viikko. Kevyiden viikkojen ideana on säännöllisin väliajoin antaa lihaksille (sekä nivelille että hermostolle) mahdollisuus palautua useamman viikon rankasta treeniputkesta. Loputtomiin on yksinkertaisesti mahdotonta treenata kovaa, sillä jossain vaiheessa esimerkiksi hermosto alkaa olla jatkuvasta kovasta harjoittelusta niin rasittunut, että sarjapainot ja suorituskyky alkavat väkisinkin laskea. Tämä voidaan välttää pitämällä esimerkiksi yksi kevy...

2 vuotta sitten

05.11.201217:35

Punttipirkot

Riitta bloggasi aiheesta Elämäntaidon valmennusta Personal Trainer valmennuksen tukena?

Sanoin jo aikoja sitten asiakkailleni: "Voin antaa sinulle täydellisiä teknisiä ohjeita liikunnan suorittamiseen, ihannepainon saavuttamiseen tai terveenä pysymiseen, mutta se tärkein on kuitenkin sinun korviesi välissä. Ja jos sinne pääsisin, olisin miljönääri." ;) Todellisuudessa, ihmisten omien korvien väliin ei kuitenkaan pääse kukaan muu kuin ihminen itse. Mutta hankittuani koulutusta myös ihmisen mielen toiminnasta ja ns. elämäntaidonvalmennuksesta, olen kyennyt jakamaan arvokasta tietoa ...

2 vuotta sitten

27.10.201216:05

Riitta

Uutisia aiheesta Kerää pisteitä!

Voit kerätä pisteitä olemalla aktiivinen. Saat pisteitä esimerkiksi osallistumalla keskusteluun, antamalla palautetta, vastaamalla kyselyihin, osallistumalla kilpailuihin ja suosittelemalla ystäviäsi salin jäseneksi.

2 vuotta sitten

22.10.201214:01

Ismo, Gym1

Punttipirkot bloggasi aiheesta Uuteen viikkoon

Rentoutumisviikonlopun jälkeen paluu taas arkeen! Johan olimmekin kaksi päivää pois Gymiltä, ja mikäs sen parempi viikon aloitus kuin Body Attack-tunti!! Saa kunnolla hien pintaan ja hyvän aloituksen viikolle. Attack-tunti vastaa kuulemma 10km juoksulenkkiä (Les Millsin mukaan keskiverto kalorinkulutus on 735 kcal) ja siltä se kyllä tuntuukin, tosin nyt muutamien viikkojen jälkeen ei tunnu enää niin pahalta :D Alkuun vedettiin naama valkoisena ja nyt sentään jo poskilla puna ;) Punnerrusbiisi o...

2 vuotta sitten

15.10.201213:53

Punttipirkot

Punttipirkot kommentoi blogia Haastetta kehiin

Kiitos Jonna kysymyksestä ja tottakai saa “udella” :) Monan ykkös inhokkiliike on leuanveto smithissä (penkin avulla) ja Ninalla hauiskääntö scottissa, sekä molemmat inhoavat vatsapenkkiä. ”Inhokit” ovat siis syystä että ovat niin raskaita tehdä, ei sen takia että olisivat jotenkin huonoja liikkeitä. Mieluitenhan sitä tekisi aina niitä kivoja ja mukavia salipäiviä, mutta sehän ei tietenkään kehitä mitään, joskus täytyy tehdä vähän naama irvessäkin niin tuntee sitten tehneensä! ;) Suosikit ovat M...

2 vuotta sitten

15.10.201213:48

Punttipirkot

Jonna kommentoi blogia Haastetta kehiin

saako udella että mitkä ne inhokki ja suosikkiliikkeet salilla sitten on?

2 vuotta sitten

10.10.201214:05

Jonna

Punttipirkot bloggasi aiheesta Haastetta kehiin

Meillä on pitänyt sen verran kiirettä viime aikoina, että blogin kirjoituskin on meinannyt jäädä. Molemmat ovat olleet reissussa ja lisäksi erilaiset työkiireet ja sosiaaliset menot ovat pitäneet kalenterin täynnä.

2 vuotta sitten

09.10.201216:07

Punttipirkot

Uutisia aiheesta Solarium 1 uudet putket

Perjantaina 21.9. solarium 1:seen on vaihdettu uudet putket.

2 vuotta sitten

20.09.201216:31

Ismo, Gym1

Olli bloggasi aiheesta Keskiviikko 5 Syyskuuta

Kyllä bodari bodarin tuntee!

2 vuotta sitten

05.09.201218:47

Olli

Uutisia aiheesta Syyskausi 2012

Maanantaista 3.9. alkaen siirrymme syyskauteen uuden jumppaohjelmiston ja laajemman aukioloajan myötä. Uutena lajina ryhmäliikunnassa alkaa Bodyattack, jolle povaamme suurta suosiota.

2 vuotta sitten

01.09.201219:38

Ismo, Gym1

Punttipirkot avasi keskustelun aiheesta Kuntosaliharjoittelu

Heips! Kaivattaisiin vatsatreenehin tällaisia abslim riipuntatukia: http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=1112 Kustannus ei ole kauhean iso 27,99€. Olisiko mahdollista saada niitä Gym1:n puolesta käyttöön salin puolelle? :) Punttipirkot tartteis, ehkä muutkin tykkäis ja varmasti käyttäis! ;)

2 vuotta sitten

31.08.201214:29

Punttipirkot

Galleria